TUNNIT


SYYSKAUSI 9.8.-19.12.2021

SYYSKAUDEN TUNNIT:

MAANANTAI
klo 18.15-19.15 RENTOUTUS (parill. vk) / FASCIA (pariton vk), Heli
klo 19.30-20.30 YIN JOOGA, Heli

TIISTAI
klo 17-18 ALKEISPILATES, Heli
klo 18.15-19.15 PILATES (perustaso), Heli
klo 19.30-20.30 SYVÄVENYTTELY, Heli

KESKIVIIKKO
klo 11-12 PILATES (perustaso), Heli
klo 17-18 ÄITI-VAUVA PILATES, Johanna
klo 18.15-19.15 RASKAUSPILATES, Johanna
klo 19.30-20.30 MIESTEN PILATES / KEHONHUOLTO, Johanna

TORSTAI
klo 17-18 SPIRAALISTABILAATIO, Heli
klo 18.15-19.15 PILATES (perustaso), Heli
klo 19.30-20.30 PILATES (jatkotaso), Heli

SUNNUNTAI
klo 17-18 PILATES (keskitaso), Heli
klo 18.15-19.15 SYVÄVENYTTELY, Heli
klo 19.30-20.30 MIESTEN PILATES / KEHONHUOLTO, Heli

ILMOITTAUTUMINEN:
Varausjärjestelmässä: www.varaaheti.fi/pilatesstudiovantaa
- Jos tulet studiolle, varaa kohdasta VIIKKOTUNNIT
- Jos teet kotona, varaa kohdasta ONLINE. Saat Zoom-linkin sähköpostiisi ennen tunnin alkua.
- Jos haluat videotallenteen tunnista, varaa kohdasta TALLENNE. Saat linkin videoon sähköpostiisi. Video on katseltavissa lähetyspäivän +3 seuraavaa kokonaista päivää. Voit katsoa videon niin monta kertaa kuin haluat.



RYHMÄKOOT:
HUOM! Koronavirus rajoitusten vuoksi ryhmäkoko on poikkeuksellisesti max. 6 hlö. Ryhmäkoko suurennetaan normaaliksi, kun turvaväli määräystä ei enää ole.

Kaikilla tunneilla on pieni ryhmäkoko, lasten tanssitunnit max.14 hlö, Spiraalistabilaatio max. 8hlö, muilla max.10 hlö

VARUSTEET:
Juomapullo, joustavat vaatteet ja sukat (pieni pyyhe, jos haluat)

PAIKKA:
PILATES Studio Vantaa, Rosendalinkuja 1, 01520 Vantaa
ks. YHTEYSTIEDOT
____________________________________________

SEURAAVAT PERUSKURSSIT:
Peruskursseja järjestetään tarpeen mukaan. Ota yhteyttä: heli@pilatesstudiovantaa.fi

PILATES 
SPIRAALISTABILAATIO 
SYVÄVENYTTELY 

Hinta 30€. Ilmoittautuminen: www.varaaheti.fi/pilatesstudiovantaa

____________________________________________

YKSITYISTUNNIT

Voit siirtyä viikkotunneille myös yksityistunnin kautta tai olla vain yksityisasiakkaana. 

Ajanvaraus: www.varaaheti.fi/pilatesstudiovantaa kohdasta HOIDOT / YKSITYISTUNNIT. 
Jos et löydä sopivaa aikaa, ota yhteyttä: heli@pilatesstudiovantaa.fi tai 050 3746364 / Heli, niin etsitään sinulle sopiva aika.

____________________________________________